格闘技ジムとなると、声がすごい、音がちょっと怖い…などと思われがちかもしれません。でも、実はそんな事はありません！！　優しいインストラクターが付いているので安心してトレーニングが受けられます。
しかも、女性には嬉しい男女別の更衣室、男女別のトイレ、シャワールーム完備！！　

ジムにご来場後着替えて頂き、準備体操をして頂いたらエクササイズスタートです♪
まずは縄跳び3分！　これだけでも結構息が上がります。縄跳びが終了したらグローブをつけてサンドバッグ打ちです。キック、パンチ、コンビネーションなどを3分3R行って頂きます。
休憩をはさんでからリングに入って3分2Rのミット打ちになります（対人でのトレーニングです）。



初心者の方はかなり息が上がると思いますが、余力のある方は、時間の許す限り自由にトレーニングが出来ます♪　フィットネスバイクもあるので目標カロリーを決めてご利用される方もいます。

当ジムで一緒にリバウンドしない身体づくりを目指しましょう♪